Golubaja kniga meditacij (Голубая книга медитаций)
- «Голубая книга медитаций» - это та самая волшебная палочка, которая спасет вас в дни усталости, депрессии и апатии. В книге вы найдете более 40 техник и медитаций, открывающих двери к источнику внутренней гармонии избавлению от стресса. Они были созданы в помощь тем, кто ищет выход из напряженности и давления, которыми насыщена жизнь современного человека. Выбирайте свою медитацию или комбинируйте их - и вскоре вы заметите, что сон улучшился, работоспособность повысилась, а вместо апатии и чувства безысходности пришли спокойствие, бодрость и уверенность в себе. Ошо в очередной раз доказывает: для того, чтобы начать жить счастливой и полноценной жизнью, нужно приложить совсем немного усилий.
- «Все дело в технике. Иногда за секунду вы может так вырасти, как не смогли бы даже за многие жизни. Если применена правильная техника, ваш рост подобен взрыву. Эти техники возникли из тысяч лет экспериментов. Их изобрел не один человек - их разрабатывали многие ищущие» (Ошо).
- translated from
- English : Meditation: The First and Last FreedomBlue Meditation Book
- translated by В.Э. Пикалова
- notes
- Previously published as Медитация: первая и последняя свобода (2005).
- Part of the "Путь мистика" series.
- time period of Osho's original talks/writings
- (unknown)
- number of discourses/chapters
- 30 (see table of contents)
editions
Голубая книга медитацийПрактическое руководство к медитациям Ошо
|
table of contents
- Введение … 5
- Предисловие к новому изданию … 11
- Часть I. О медитации
- Глава 1. Что такое медитация? … 17
- Глава 2. Заблуждения по поводу медитации … 26
- Глава 3. Польза медитации … 32
- Глава 4. Наука медитации … 41
- Глава 5. Советы медитирующим … 53
- Глава 6. Что препятствует медитации … 61
- Глава 7. Вопросы о медитации … 71
- Часть II. Медитации
- Глава 8. Osho Active Meditations / Активные медитации Ошо … 103
- Глава 9. Беседы Ошо: тишина, передаваемая словами … 130
- Глава 10. Osho Evening Meeting Meditation / Медитация Ошо «Вечерняя встреча» … 138
- Глава 11. Osho Meditative Therapies / Медитационные терапевтические техники Ошо … 148
- Глава 12. Дыхательные медитации … 157
- Глава 13. Чакровые медитации … 167
- Глава 14. Сердечные медитации … 178
- Глава 15. Центрирующие медитации … 187
- Глава 16. Медитации на свет … 198
- Глава 17. Медитации на темноту … 203
- Глава 18. Медитации на звук … 208
- Глава 19. От похоти к любви … 216
- Глава 20. Медитации на прикосновение … 222
- Глава 21. Поиск внутреннего пространства … 228
- Глава 22. Опустошите ум … 237
- Глава 23. Работа с чувствами … 244
- Глава 24. Отпускание, смерть и умирание … 251
- Глава 25. Медитации на «третий глаз» … 258
- Глава 26. Просто сидение … 266
- Глава 27. Смех как медитация … 270
- Глава 28. Пусть сон будет медитацией … 275
- Глава 29. Медитацией может быть что угодно … 281
- Глава 30. Дети и медитация … 290
- Приложение. Онлайн-ресурсы и список рекомендуемой литературы … 295
- Об авторе … 299
- Ошо-центр медитации и отдыха … 301